ในสถานการณ์โควิด-19 ที่มีความรุนแรงขึ้น จึงทำให้มียอดติดเชื้อและผู้ป่วยหนักเพิ่มสูงมากขึ้น ส่งผลให้เตียงไม่เพียงพอกับยอดคนติดเชื้อ เพราะฉะนั้นหากว่าป่วยติดเชื้อโควิด-19 และต้องกักตัวที่บ้านเพื่อรอเตียง แบบนี้ควรดูแลตัวเองอย่างไร ยิ้มได้ประกันภัย ได้สรุปข้อมูลวิธีดูแลตัวเองแบบง่ายๆมาบอกกันครับ
หากมีไข้สูงมากกว่า 37.5 องศาเซลเซียส
- พักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
- ดื่มน้ำเรื่อยๆ เมื่อดื่มน้ำเพียงพอ สังเกตสีของปัสสาวะจะเป็นสีเหลืองอ่อน
- รับประทานยาพาราเซตามอลทุก 4-6 ชั่วโมง ครั้งละ 1 เม็ด
- เช็ดบริเวณคอ หรือข้อพับต่างๆ เพื่อลดความร้อน
หากมีอาการไอ
- หลีกเลี่ยงการนอนราบ ให้นอนตะแคง หรือ นอนหมอนสูง
- รับประทานยาแก้ไอ หรือยาอมบรรเทาอาการไอ
- จิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น (ห้ามให้กับเด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือน เด็ดขาด)
หากมีอาการหายใจลำบาก หายใจไม่สะดวก
- เปิดหน้าต่าง หรืออยู่ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก
- หายใจช้าๆ ลึกๆทางจมูกและปาก เหมือนกำลังจะเป่าเทียน
- นั่งตัวตรง ไม่นั่งหลังค่อม ให้ผ่อนคลายบริเวณหัวไหล่
- เอนตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย โดยใช้มือวางบนหน้าขาทั้งสองข้าง และหายใจลึกๆ ยาวๆ จะช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น
- พยายามอย่าเครียด หรือตื่นตกใจ
- เวลานอนให้นอนตะแคง หรือนอนหมอนสูง
หากมีอาการท้องเสีย หรืออาเจียน
- ให้งดอาหารประเภท นม โยเกิร์ต ผลไม้สด และอาหารย่อยยาก
- ชงเกลือแร่ ORS ผสมน้ำต้มสุก สามารถจิบได้เรื่อยๆ ทั้งวัน (ให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคไตและโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์)
- ถ้ารับประทานอาหารไม่ได้ให้รับประทานน้อยๆ แต่ให้ทานบ่อยๆ
สิ่งสำคัญในระหว่างที่รักษาแบบ Home isolation นั้น คือผู้ป่วยต้องคอยสังเกตุอาการของตนเองอยู่เสมอ หากมีอาการที่แย่ลง เช่น หอบ ไข้ลอยสูง ไม่สามารถทำอะไรได้ด้วยตัวเอง ให้รีบติดต่อโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด
ยิ้มได้ ประกันภัย ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนผ่านพ้นวิกฤตนี้ไปด้วยกัน และอย่าลืมดูแลสุขภาพ หมั่นล้างมือ หรือใช้เจลแอลกอฮอล์บ่อยๆ
เพื่อป้องกันการติดเชื้อโควิด-19ด้วยนะคะ
